Va ser la meva primera mitja marató l’any passat. I sempre la recordaré com especial.
També recordaré molt d’aquesta edició pq he tornat a fer MMP en una mitja. El crono ha quedat amb 1hora44min i 5 seg.
Em vaig sentir molt còmode i corre per bcn és molt especial.Vaig gaudir corrent com feia temps que no ho havia fet 🙂
Aqui algunes fotos arribant a meta:
Salut i kms runners!
Primera cursa de l’any i la meva millor MMP . 47’13.
Dia genial per córrer els 10k de Vilafranca , sota un sol magistral i una temperatura de 14 graus, és vivia dos rècords importants per la cursa: el d’atletes inscrits 1.714 i que al final ha estat de 1.505 arribats .
Es va notant l’entrenament per la marató. Dir que després de la cursa vaig fer 21km mes. Sumant així un total de 31km que era l’entrenament que havia de fer aquell dia.
Definitivament vaig quedar mooolt cansat. Una sessió de compex em va ajudar amb la recuperació 😛
Arribant a meta
Salut i cava!
Vaig fer la meva segona MMP en una mitja . Estic content pq estava bastant refredat i he pogut fer una mitja per minut de 5:09 min al km.
RESULTAT FINAL 1:49:10 I A LA MITJA MARATÓ DE VILANOVA 1:48:10 jaja
L’any que bé repetirem si tenim salut! Aqui algunes fotos:
Cara d’alegria al veure l’Anna al km 19 . Merci per venir a totes les mitjes. 21’097km sense els teus ànims hem seria impossible.Muaaaaaaa
Arribant i aturant el pulsòmetre a meta
Un últim sprint a la recta final adalantant un company d’equip.El bo d’en Mindtwist. Fins la propera crack! 🙂
Salut i cava!
Deu meu!!El Nadal m’ha fet mal! Me engreixat una barbaritat!
Tant de turrons , menjars i cava no son bons.
Actualitzo el que peso ara:
Casi casi 69 kg!! Mare meva!!! Hem queda molt de running per arribar a un estat optim per la marató de bcn!
Salut i cava!
Si si!!! ja ha passat un mes sencer des de que preparo la marató de Barcelona.
El programa que faig servir per l’entrenament és l’aplicació de l’Smart coach de runner´s world.
Em vaig fer una foto del que pesava abans d’aquest mes:
Això és el que he fet aquest mes. He sumat tots els kms dits pel programa inclòs algun extra de mes:
Aqui tot el meu calendari amb tot el que he fet:
I després de menjar dinars ,sopars i torrons totes aquestes festes de Nadal, aquest és el meu pes desprès d’un mes d’entrenament:
Me engreixat 400 grams jajajaja
Ara a fer bondat i a continuar els quilometratges .
Salut ,km i molt de cava!!!!
La meva segona participació en una cursa de muntanya. Com que es corria al poble no podia faltar a la cita.
Un circuit bastant dur pels qui no estem acostumats a pujar muntanya.
Aqui el resultats:
Un plaer coneixer nous correcats! 😉 Encantat de coneixet Mindtwist! Ens veiem en pròximes curses.
Una foto amb el premi per finalitzar la cursa:
Salut i cava!!!!!
La meva millor MMP. Un temps total de 1h 48 min i 10seg.
Aqui el resultat del garmin:
Dos fotos que ens va fer un company d’equip de corredors.cat . Moltissimes gràcies Carles.cat 🙂
Salut i cava!
Una nova adquisició per preparar millor la marató de l’any vinent a Barcelona .
Aquí un vídeo explicatiu de tota la gama de productes compex:
Finalment l’escollit és el compex runner. Aquí algunes fotos:
Aquí un vídeo demostratiu de l’aparell:
Mes endavant ja diré que tal funciona l’aparell.
Salut i kms runners!
Cursa que vaig correr amb l´amic Malet. La vam fer amb molta calma.La calor va apretar molt.
Al inici de la cursa
Aqui el resultats del meu garmin:
i els resultats oficials i fotos: Teclejar Jordi Carbonell o David Malet:
Salut i cava!!!
No e fet la meva millor marca en una mitja.Però estic molt content del resultat perquè el circuit no era gens fàcil amb pujades bastant pronunciades.A part li sumem que estavem a casi 30 graus….. Calor molta caloooor.
Cursa molt ben organitzada. El punt negre la mort a l’arribada d’un corredor de 44 anys just quan creuava la meta.Una parada cardio respiratòria..Que descansi en pau.
Per acabar una cursa de 21km que millor que una cerveseta
Salut i kms!