Categories
Resultats cursas populars Running

16/02/14 Mitja marató de bcn (Millor MMP en mitja marató)

Va ser la meva primera mitja marató l’any passat. I sempre la recordaré com especial.

També recordaré molt d’aquesta edició pq he tornat a fer MMP en una mitja. El crono ha quedat amb 1hora44min i 5 seg.

Em vaig sentir molt còmode i corre per bcn és molt especial.Vaig gaudir  corrent com feia temps que no ho havia fet 🙂

Dades polsómetre

resultats oficials

Aqui algunes fotos arribant a meta:

Fotos mitjà bcn 2014

Salut i kms runners!

 

Categories
Resultats cursas populars Running

26/01/14 10k Vilafranca del Penedès (Millor MMP 10k)

Primera cursa de l’any i la meva millor MMP . 47’13.

Dia genial per córrer els 10k de Vilafranca , sota un sol magistral i una temperatura de 14 graus,  és vivia dos rècords importants per la cursa: el d’atletes inscrits 1.714 i que al final ha estat de 1.505 arribats .

Es va notant l’entrenament per la marató. Dir que després de la cursa vaig fer 21km mes. Sumant així un total de 31km que era l’entrenament que havia de fer aquell dia.

Després de la cursa de Vila

Definitivament vaig quedar mooolt cansat. Una sessió de compex em va ajudar amb la recuperació 😛

Dades polsòmetre

Resultats oficials

20140126124621Arribant a meta

Salut i cava!

 

Categories
Resultats cursas populars Running

12/01/14 Mitja marató de Sitges

Vaig fer la meva segona MMP en una mitja . Estic content pq estava bastant refredat i he pogut fer una mitja per minut de 5:09 min al km.

RESULTAT FINAL 1:49:10  I A LA MITJA MARATÓ DE VILANOVA 1:48:10 jaja

Resultats oficials

Resultats polsòmetre

L’any que bé repetirem si tenim salut! Aqui algunes fotos:

foto 2 (3)

Cara d’alegria al veure l’Anna al km 19 . Merci per venir a totes les mitjes. 21’097km sense els teus ànims hem seria impossible.Muaaaaaaa

foto 3 (1)Arribant i aturant el pulsòmetre a meta

foto 4 (1)Un últim sprint a la recta final adalantant un company d’equip.El bo d’en Mindtwist. Fins la propera crack! 🙂

Salut i cava!

Categories
My life Running

Oh my god!!!

Deu meu!!El Nadal m’ha fet mal! Me engreixat una barbaritat!

Tant de turrons , menjars i cava no son bons.

Actualitzo el que peso ara:

foto 1 (2)

Casi casi 69 kg!! Mare meva!!! Hem queda molt de running per arribar a un estat optim per la marató de bcn!

Salut i cava!

Categories
My life Running

Un mes preparant la marató de bcn

Si si!!! ja ha passat un mes sencer des de que preparo la marató de Barcelona.

El programa que faig servir per l’entrenament és l’aplicació de l’Smart coach de runner´s world.

Em vaig fer una foto del que pesava abans d’aquest mes:

foto 1 (1)

Això és el que he fet aquest mes. He sumat tots els kms dits pel programa inclòs algun extra de mes:

 

foto 1 foto 2 foto 3 foto 4 foto 5

Aqui tot  el meu calendari amb tot el que he fet:

Calendari mes de Desembre

I després de menjar dinars ,sopars i torrons totes aquestes festes de Nadal, aquest és el meu pes desprès d’un mes d’entrenament:

foto 2 (1)

Me engreixat 400 grams jajajaja

Ara a fer bondat i a continuar els quilometratges .

Salut ,km i molt de cava!!!!

Categories
Resultats cursas populars Running

29/12/13 Cursa dels nassos Sant Sadurni

La meva segona participació en una cursa de muntanya. Com que es corria al poble no podia faltar a la cita.

Un circuit bastant dur pels qui no estem acostumats a pujar muntanya.

Aqui el resultats:

Resultat polsòmetre

Resultats oficials

Un plaer coneixer nous correcats! 😉 Encantat de coneixet Mindtwist! Ens veiem en pròximes curses.

Una foto amb el premi per finalitzar la cursa:

foto (5)

Salut i cava!!!!!

Categories
Resultats cursas populars Running

15/12/13 Mitja marató de Vilanova

La meva millor MMP. Un temps total de 1h 48 min i 10seg.

Aqui el resultat del garmin:

resultat Garmin

Resultats oficials

Dos fotos que ens va fer un company d’equip de corredors.cat . Moltissimes gràcies Carles.cat 🙂

0092 Mitja Vilanova

 

0093 Mitja Vilanova

Salut i cava!

 

Categories
My life Running

Toto es compra el compex runner

Una nova adquisició per preparar millor la marató de l’any vinent a Barcelona .

Aquí un vídeo explicatiu de tota la gama de productes compex:

YouTube Preview Image

Finalment l’escollit és el compex runner. Aquí algunes fotos:

foto 1 foto 2

foto 3

 

Aquí un vídeo demostratiu de l’aparell:

YouTube Preview Image

Mes endavant ja diré que tal funciona l’aparell.

Salut i kms runners!

Categories
Resultats cursas populars Running

27/10/13 Cursa solidaria del pais del cava

Cursa que vaig correr amb l´amic Malet. La vam fer amb molta calma.La calor va apretar molt.

DSC_0457

Al inici de la cursa

 Aqui el resultats del meu garmin:

Dades pulsometre

i els resultats oficials i fotos: Teclejar Jordi Carbonell o David Malet:

Resultats

Salut i cava!!!

Categories
Resultats cursas populars Running

29/09/2013 Mitja marató de Sant Cugat

No e fet la meva millor marca en una mitja.Però estic molt content del resultat perquè el circuit no era gens fàcil amb pujades bastant pronunciades.A part li sumem que estavem a casi 30 graus….. Calor molta caloooor.

Cursa molt ben organitzada. El punt negre la mort a l’arribada d’un corredor de 44 anys just quan creuava la meta.Una parada cardio respiratòria..Que descansi en pau.

Resultats oficials cursa

Resultats del meu pulsòmetre

Per acabar una cursa de 21km que millor que una cerveseta

foto (4)

Salut i kms!