Un mes preparant la marató de bcn

Si si!!! ja ha passat un mes sencer des de que preparo la marató de Barcelona.

El programa que faig servir per l’entrenament és l’aplicació de l’Smart coach de runner´s world.

Em vaig fer una foto del que pesava abans d’aquest mes:

foto 1 (1)

Això és el que he fet aquest mes. He sumat tots els kms dits pel programa inclòs algun extra de mes:

 

foto 1 foto 2 foto 3 foto 4 foto 5

Aqui tot  el meu calendari amb tot el que he fet:

Calendari mes de Desembre

I després de menjar dinars ,sopars i torrons totes aquestes festes de Nadal, aquest és el meu pes desprès d’un mes d’entrenament:

foto 2 (1)

Me engreixat 400 grams jajajaja

Ara a fer bondat i a continuar els quilometratges .

Salut ,km i molt de cava!!!!

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà