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Winter is coming. Ropa invierno Toto’s running.

 

El sábado fui a comprar en la nueva tienda ASICS en Barcelona.

 

Este es el resultado de la compra:

Parte superior textil:

Gore 1/2 zip to con la tecnologia wind stopper

La parte inferior textil:

Leg Balance Tight.

Aqui un video explicativo:

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Y por ultimo los guantes:

Zen glove

Asi que runners ,a correr todos en invierno!!!!

Keep in touch!!

Salud!

 

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Estadisticas running

Hace tiempo que no subo las estadisiticas de running y mi amigo Malet quiere ver las nuevas rutas con el gps del pulsometro.

El es mi trainer personal y ademas mi gps particular 🙂

Aqui una de las ultimas rutas nuevas que hicimos:

Estadisticas running

Se pueden ver todas las actividades si navegais por la página de garmin.

Como a las 19h ya es de noche hemos incorporado el frontal y la verdad que correr de noche esta muy bien. Recomendado 100×100.

Aqui una foto de nuestro frontal:

Salud runners!!

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Kilian Jornet campeón del mundo de Skyrunning.

Kilian Jornet y Emelie Forsberg campeones de la Copa del Mundo

Hace seis días Kilian Jornet se proclamaba campeón del mundo de Skyrunning por cuarta vez en su carrera, y ahora, manteniendo esta línea de triunfos, acaba de conseguir la victoria en la Diagonal des Fous (Isla de la Reunión) invirtiendo un tiempo de 26 horas y 33 minutos para cubrir los 170 Kilómetros del recorrido, con un desnivel positivo de 10.000 metros.

Fin temporada trail running

Tras esta prueba, Kilian pone punto y final a otra brillante temporada de Trail Running con victorias en 9 de las 10 carreras en las que ha participado y una segunda posición.

Jornet ha liderado la prueba de principio a final, acompañado durante buena parte del recorrido por su compañero de equipo, Iker Karrera quien ha tenido que abandonar a falta de 62 Kilómetros para el final. A partir de este momento Jornet se ha lanzado a por la victoria en solitario, ya que la distancia con el segundo clasificado era de mas de una hora.

La entrada de Jornet en el estadio de Sant Denis ha puesto la piel de gallina a los espectadores que estaban siguiendo la prueba. Un estadio totalmente lleno, se ha puesto en pie para dar la bienvenida al campeón de la 20 Edición de la prueba.

La temporada empezaba en el mes de mayo en la isla de la Palma, en la Transvulcania, donde Jornet, tras una inexistente transición de la temporada de esquí de montaña, acabo segundo en una prueba que lidero hasta pocos kilómetros del Final. Esta ha sido la única prueba en que el atleta de la Cerdanya no ha subido al cajón mas alto del podio, pues en las siguientes, siempre ha conseguido la victoria. Zegama, Mont Blanc Marathon, Dolomites Skyrace, Speedgoat y Pikes Peak Marathon en la gira americana, Kima, Becca Di NonaKinabalu y Diagonale Des Fous, llevan el sello Jornet.

Preparar la temporada de esquí de montaña

Conseguida esta nueva victoria, Kilian se va a tomar unas merecidas vacaciones, antes de iniciar la temporada de esquí de montaña y encarar la segunda fase de su proyecto personal ‘Summits of My Life‘, con el que va a intentar ascender y descencer las cumbres del Cervino, Mont Blanc y Elbrus, en Rusia este último

Salud!

 

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¿Por que empieza uno a engancharse a esto del running?

No se si tiene explicación lógica, pero esto de correr engancha…

Esta es mi historia

Un día por muchos motivos te despiertas, te das cuenta que tu cabeza esta en un cuerpo que no es el tuyo, porque llegue a esa situación? esa pregunta me hago yo ahora.

Una tarde sin saber muy bien cual seria el resultado te colocas una bambas, te preparas el ipod, sales a la calle, comienzas por un paso, después otro paso y de golpe echas a correr. Recordando ese primer día la sensaciones que tuve es de haber sufrido mucho, lo recuerdo bien, fui incapaz de aguantar mas de tres kilómetros, mi hígado parecía que se iba a salir por la boca, mis rodillas quemaban por dentro del dolor que sentía, Al acabar el entrenamiento estas cansado, llegas a casa, una buena ducha y no se porque motivo, empiezas a sentirte bien, te dices a ti mismo que mañana el siguiente reto es aguantar un poco mas.

Llega la tarde siguiente, ahora con la experiencia adquirida de mi primer entrenamiento decido escoger algo de música mas animada para el ipod,  me pongo las bambas, bajo a la calle y comienzo ha correr… resultado final das unos cuantos paso mas que el dia anterior, ahora no se si hice medio kilometro o un kilometro mas pero si que recuerdo con exactitud es que estaba satisfecho por haberme superado a mi mismo, esa sensación de superación es lo que a mi me tiene enganchado.

Corro para superarme a mi mismo.

Os dejo un vídeo que recomiendo que lo escuchéis el texto y la voz es de Marciano Durán

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Salud!

 

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¿Por qué corremos?

Recomiendo ver este video. Para los no corredores entiendan lo que sentimos los verdaderos runners!

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EL CORRER, FUENTE DE BUENAS SENSACIONES
– Después de realizar varios kilómetros suavemente uno se encuentra mejor, más relajado y en paz consigo mismo.
– Mejora la salud, el bienestar físico y el psíquico.
Entrenando regularmente y durante varios meses consecutivos se consiguen grandes cotas de salud y de bienestar. La buena salud sólo se echa en falta cuando no se tiene y los que han empezado a correr en su madurez son los que más la valoran. Así les ocurre a algunos corredores, que después de años fumando y de no hacer ejercicio, en los que se agotaban casi de inmediato ante el mínimo esfuerzo, cogían todos los resfriados, estaban siempre con ardores, dolores de cabeza, dolores de espalda, de tobillos, pesadez de piernas, agotamiento continuo, casi siempre de mal humor; pasan a otro estadio gracias a la carrera a pie.

En pocos meses se incrementa espectacularmente el vigor físico, aunque se siga fumando, se respira mejor, no se agota uno tan rápido, se padecen muchos menos resfriados, duermen más y mejor, se convierten en relojes cuando tienen que realizar sus deposiciones, comen lo que les da la gana, se pueden permitir excesos sin notarlo, les desaparecen los dolores de cabeza y los dolores musculares, las piernas dejan de pesarles y tienen mejor humor. Todo esto es bienestar y salud, aunque no significa la felicidad, pero te puede acercar un poquillo más a ella. No todo son ventajas, pues correr también provoca inconvenientes y uno de ellos son las pequeñas lesiones musculares. El ejercicio aeróbico que se procura con la carrera es el más eficiente para limpiar las arterias de impurezas. Aquellas personas con problemas de obesidad o de obstrucción en las arterias encontrarán en la carrera su mejor aliado, en pocos meses de entrenamiento notarán las mejoras y en algunos años las pueden limpiar. Lo mismo se puede decir con los pulmones: en recientes investigaciones realizadas en Gran Bretaña con más de 25.000 fumadores se pudo comprobar que aquellos que dejan de fumar, aunque lleven más de diez años haciéndolo, y realizan ejercicios aeróbicos pueden limpiar sus pulmones en dos o tres años.

Salut!

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Resultats cursas populars Running

16/09/12 Resultats cursa de la Merçè 2012

Aqui el diploma i posició. Com a curiositat hi havien dos Jordi Carbonell jajaja

Resultat cursa de la Merçe

Dades del pulsòmetre:

http://connect.garmin.com/activity/227127549

Objectiu mes que complert. Baixa de l’hora els 10km!

Aqui el video quan arribo.

http://www.corriendovoy.com/video.php?id=663&video=49920

Foto a la sortida abans de començar:

Salut runners!

 

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Resultats cursas populars Running

11/09/2012 Resultats cursa de Bellaterra 2012

Dades del pulsòmetre:

http://connect.garmin.com/activity/227127559

Aqui el diploma i posició:

Resultat cursa Bellaterra

Objectiu complert!!!! Baixar de la mitja hora els 5 km! 🙂

Fotos:

http://www.flickr.com/photos/lasansi/sets/72157630606884642/

Aquesta foto de la sortida surto al capdavant 😀

Salut!

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Aquest diumenge la 34ºcursa de la Merçe 2012.

Unes 16.000 persones, el màxim que establia el reglament, s’han inscrit a la Cursa de la Mercè i estan ja preparades per donar-ho tot el proper 16 de setembre.

Seran 10 quilòmetres en què participants, procedents de diversos punts de la geografia catalana gaudiran les festes de la Mercè a la capital de Catalunya, tot fent una de les activitats que més els agrada: córrer.

Un 26, 7% dels participants són dones, una xifra que trenca l’estadística de les proves atlètiques, en què la participació femenina difícilment supera el 20%.

I com a curiositat, els corredors més longeus: un home de 85 anys i una dona de 73 anys.

Queda ben clar, doncs, que la Cursa de la Mercè és una prova atlètica oberta a tothom i amb la qual celebrar que a Barcelona tenim una gran festa major.

Fins diumenge runners!

 

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11 de Setembre. Cursa de Bellaterra

Que millor dia que la diada per correr 5 km preparant la cursa de la Merçe.

Després de les vacances retornarem a la competició amb una cursa de 5 km per agafar ritme. El meu objectiu baixar de la mitja hora jeje.

Si es així ja em donaré per satisfet.

I aqui el recorregut:

http://connect.garmin.com/activity/199617720#.UAMggcZmyIU.email

Dorsals:

Salut runners!!

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01/07/2102 Resultats de la Cursa de la Vila Olimpica

Aquí el diploma i la posició que vaig quedar a la cursa de la Vila Olimpica.Contant que erem mes de 3500 corredors no esta malament com un aficionat com jo 😛

Resultat cursa Vila Olimpica

Una ruta molt tranquila i molt plana tot vorejant el mar.L’any que bé si ha salut repetirem.

Una foto que sem veu una miqueta just abns de començar la cursa:

I aqui les dades del meu pulsometre:

http://connect.garmin.com/activity/200174126

Tots els participants:

http://www.xipsgrocs.cat/resultat/cursa/id/121

I moltes fotos de la cursa:

 https://picasaweb.google.com/112549496078078894558/FotografiesCursaVilaOlimpica

 https://picasaweb.google.com/112549496078078894558/FotografiesCursaVilaOlimpica

 https://plus.google.com/photos/110260972366448308471/albums/5760492778170452177?banner=pwa

 http://www.flickr.com/photos/lasansi/sets/72157630357644188/

 

Salut runners!!!