Arxiu mensual: abril de 2013

21/04/2013 Cursa Bombers 10k

He fet la meva millor marca personal(MMP) en baixar dels 48 minuts.Ara ja podré sortir durant aquest any desde el calaix dels sub48! Cursa molt ben organitzada pels senyors de nike. Un referent de com haurien de ser totes les curses.L’any que bé si hi han dorsals,repetirem ! Dir que en tots els kms e baixat del 4 minutis i l’últim km a 4’19 wow!!Començo ha ser una mica ràpid i bastant constant.

La gràfica:

Intervalo
Tiempo
Distancia
Ritmo medio
Resumen 47:56.7 10,14 4:44
1 4:38.0 1,00 4:38
2 4:50.9 1,00 4:51
3 4:53.1 1,00 4:53
4 4:43.7 1,00 4:44
5 4:46.7 1,00 4:47
6 4:47.0 1,00 4:47
7 4:46.3 1,00 4:46
8 4:51.0 1,00 4:51
9 4:47.3 1,00 4:47
10 4:19.1 1,00 4:19

El diploma,pulsometre i gràfica nike+

Diploma cursa de bombers 13

Dades pulsometre

Gràfica Nike+

Una foto amb l’amic runner Victor:

20130421_113510

Salut i kms runners!

8000 visitas!Gràcies!

Les 8000 visites de la pàgina els hi dediquem a l’usuari de corredors.cat, “punto.com,” per la seva peticició de mà a la Maria a la Marató de Barcelona 2013. Quin crack Jose!

Aqui el video:

YouTube Preview Image

Anna t’has salvat d’una cosa així eh!

Ja saps que “toi muuu locooo! xDD”

Salut i kms!

I gràcies per llegir-me! :)

07/04/2013 Cursa el Corte Inglés

Cursa amb mes de 72.000 runners. Tot i que els 2 primers km no podies correr al ritme crec que vaig fer una bona cursa.Al final 57minuts. Montjuic ho vaig passar malament. Estic content pq els km 8 i 9 vaig baixar dels 5 minuts el km.

Aqui el diploma:

Resultat cursa del corte inglés

I aqui el del meu pulsometre.

Pulsòmetre

Aqui el super report del creador d’aquesta pàgina. L’Abel :)

Report Abel

Salut i kms runners!