Si si!!! ja ha passat un mes sencer des de que preparo la marató de Barcelona.
El programa que faig servir per l’entrenament és l’aplicació de l’Smart coach de runner´s world.
Em vaig fer una foto del que pesava abans d’aquest mes:
Això és el que he fet aquest mes. He sumat tots els kms dits pel programa inclòs algun extra de mes:
Aqui tot el meu calendari amb tot el que he fet:
I després de menjar dinars ,sopars i torrons totes aquestes festes de Nadal, aquest és el meu pes desprès d’un mes d’entrenament:
Me engreixat 400 grams jajajaja
Ara a fer bondat i a continuar els quilometratges .
Salut ,km i molt de cava!!!!