Resum mitja marató amb el Canals

Com sempre dic…..tota marató o mitja marató és mereix una crònica.Ja que són molts kms i tampoc estan a l’abast de tothom. Així que faré un mini report de com van anar els 22km(De moment la cursa mes llarga que e fet) Aqui mostro els meus rècords personals a la part inferior de la pantalla:

Records 10k, 21k i cursa mes llarga

Com vam acordar quedo amb l’amic Canals a les 19h de la tarda. Serà la seva primera mitja amb els seus 30 anys(ja que els va complir la setmana passada :P)

fotoCanals celebrant els seus 30 anys 😛 Felicitats!!!

Aquesta és la ruta que vam fer:(dades del meu Garmin)

Recorregut de 22 kms

Mateix recorregut amb el polar del Canals:

22km polar Canals

Dir que no vaig tindre la necessitat de prendre cap gel i que vam agafar un bon ritme en tot moment tot i les pujades que hi havien. Una mitja de 5’49min al km. I vam parar a una font per hidratar-nos!!

Si fos per ell hauria tirat molt més!Esta amb un excel·lent estat de forma. M’hauré de posar les piles que la marató de l’any vinent de Barcelona esta al caure i em queden molts kms per suar.

Temps total 2h:8 min.

Molt bones sensacions com sempre despres d’acabar una mitja.

Demà a suar la cansalada a la meva primera cursa de muntanya de Torrelavit.

El Canals hi serà present!I crec que ho petarà! ^_^

Salut,cava i kms runners!

:)

 

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà